![YouTubeダンスに挑戦ダイエット](https://kamekolog.com/wp-content/uploads/2020/10/6C79DA82-ED75-4EC3-A973-C07BE44A63FB.png)
こんにちはkamekoです。
今日も、マリネスでワークアウトです。
目次
【超痩せるダンス】と【腹筋】重視
今日のメニュー
◆たけまりさんの動画
①【筋トレ運動】じんわり汗かく有酸素ダンス
②【超痩せるダンス】人気ダンスをもっとハードに
➂【毎日2分】最強腹筋
今日挑戦した動画はこちら
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ハードな動きは無いものの、腕をずっと動かしているイメージがあります。地味に結構きつかった。
残り1分50秒あたりの「ねじりパンチ」の動きが好きです♪
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あくまでも体感としてですが、他のと比べて休憩が少なくストイックな印象を受けました。
まだ続くのぉお~!ひぇ-。と、必死だった記憶が…(私だけかも^_^;)
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この短い2分、されど2分。お腹に効いてる~!!ってなります!!
2分だけならキツくても楽勝かも。と考えていた私が甘かった。結構お腹にきます。
【ダイエット】22日目の体重
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ダイエットします!
と、9/10に宣言してから早22日目。体重はまだ減りません(^_^;)
お恥ずかしながら、とうとう体重の公開ですが。
ダイエット宣言時の体重が55.2kg、目標体重が47kg。
現在がこちら。
ダイエット開始時の体重:55.2kg
ダイエット22日目の体重:54.2kg
体重の増減:-1.0kg
目標体重:47.0kg
1kgだけ減ってます!!やったー。けれど、ここからがなかなか動かないんです。
体重さん、びくとも動いてくれません。
せめて、40kg台にはなりたい。私の体重、早くもとに戻したい。頑張るぞ!
本日の結果
【腹筋Ver.】
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【ダンスVer.】
![](https://kamekolog.com/wp-content/uploads/2021/02/8CBFD353-6D4E-45AD-B917-D0D25F673F14-1024x411.jpeg)
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