【ダイエット】YouTube人気ダンス動画に主婦が挑戦!その5

YouTubeダンスに挑戦ダイエット

こんにちはkamekoです。

今日も、マリネスでワークアウトです。

目次

【超痩せるダンス】と【腹筋】重視

今日のメニュー

◆たけまりさんの動画
①【筋トレ運動】じんわり汗かく有酸素ダンス
②【超痩せるダンス】人気ダンスをもっとハードに
➂【毎日2分】最強腹筋

今日挑戦した動画はこちら

【筋トレ前5分】じんわり汗かく!!痩せるダンスで効率よく準備運動しよう!! 竹脇まりなさん

ハードな動きは無いものの、腕をずっと動かしているイメージがあります。地味に結構きつかった。
残り1分50秒あたりの「ねじりパンチ」の動きが好きです♪

【超!!痩せるダンス】大人気の11分ダンスをもっとハードに!!【小島よしおダンス】竹脇まりなさん

 あくまでも体感としてですが、他のと比べて休憩が少なくストイックな印象を受けました。
まだ続くのぉお~!ひぇ-。と、必死だった記憶が…(私だけかも^_^;)

【毎日2分】夏にまだ間に合う!短時間で一気に腹筋を÷筋トレ【ダイエット】

 この短い2分、されど2分。お腹に効いてる~!!ってなります!!

2分だけならキツくても楽勝かも。と考えていた私が甘かった。結構お腹にきます。

【ダイエット】22日目の体重

ダイエットします!

と、9/10に宣言してから早22日目。体重はまだ減りません(^_^;)

お恥ずかしながら、とうとう体重の公開ですが。

ダイエット宣言時の体重が55.2kg、目標体重が47kg。

現在がこちら。

ダイエット開始時の体重:55.2kg
ダイエット22日目の体重:54.2kg
体重の増減:-1.0kg
目標体重:47.0kg

 1kgだけ減ってます!!やったー。けれど、ここからがなかなか動かないんです。

体重さん、びくとも動いてくれません。

せめて、40kg台にはなりたい。私の体重、早くもとに戻したい。頑張るぞ!

本日の結果

 【腹筋Ver.】

【ダンスVer.】

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