こんにちはkamekoです。
今日も、マリネスでワークアウトです。
目次
【超痩せるダンス】と【腹筋】重視
今日のメニュー
◆たけまりさんの動画
①【筋トレ運動】じんわり汗かく有酸素ダンス
②【超痩せるダンス】人気ダンスをもっとハードに
➂【毎日２分】最強腹筋
今日挑戦した動画はこちら
ハードな動きは無いものの、腕をずっと動かしているイメージがあります。地味に結構きつかった。
残り１分５０秒あたりの「ねじりパンチ」の動きが好きです♪
あくまでも体感としてですが、他のと比べて休憩が少なくストイックな印象を受けました。
まだ続くのぉお～！ひぇ－。と、必死だった記憶が…（私だけかも^_^;)
この短い２分、されど２分。お腹に効いてる～!!ってなります!!
２分だけならキツくても楽勝かも。と考えていた私が甘かった。結構お腹にきます。
【ダイエット】２２日目の体重
ダイエットします！
と、９/10に宣言してから早22日目。体重はまだ減りません(^_^;)
お恥ずかしながら、とうとう体重の公開ですが。
ダイエット宣言時の体重が55.2kg、目標体重が47kg。
現在がこちら。
ダイエット開始時の体重：55.2kg
ダイエット22日目の体重：54.2kg
体重の増減：-1.0kg
目標体重：47.0kg
1kgだけ減ってます!!やったー。けれど、ここからがなかなか動かないんです。
体重さん、びくとも動いてくれません。
せめて、40kg台にはなりたい。私の体重、早くもとに戻したい。頑張るぞ！
本日の結果
【腹筋Ver.】
【ダンスVer.】
