こんにちは。kameko 🐢です。
今日のマリネスは、たけまりさんのお母様が一緒にダンスをしている動画です。
あんなに動けるのは凄い！流石です。
さぁ、今回も楽しくいきます♪
たけまりさんの【おかんと踊ろう】シリーズに挑戦！
今回挑戦したのは、【おかんと踊ろう】シリーズです。
2人とも簡単そうに踊るんですが、ダンスが全くダメな私にはちょっと難易度が高かった。
でも、楽しむ事が一番！
◆たけまりさんの動画
・【おかんと９分】痩せるダンス
・【超地獄の９分】1000万回再生足パカ最強版
踊りながら「ウェストに腕に効けー、腕に効けー、脚に効けー!!」と、自分の身体に言い聞かせながら踊りました。笑
たけまりさんの宅トレ動画にもたびたび登場する「おかん（お母さん）」ですが、いつもキレキレのダンスを披露してくれます。
簡単に踊るので、もしかして私でもすぐに踊れてしまうんじゃないかと錯覚するんですが、いざ同じダンスをしようとしても上手く踊れないんですよね…。
実際に同じ振り付けを踊ってみて、改めて「おかん」の凄さも分かります。
さて、マリネス（たけまりさんのトレーニング）をされている方なら知らない人はいないであろう「おかん」。
この方は、ヨガインストラクターからジャズダンス・エアロビクス・HIPHOP、ズンバの指導までされているそうです。
60歳でも現役と聞き、納得ですね。
たけまりさんのお母様は、いつも笑顔で周りを明るくしてしまう存在だったそうです。まりなさんの明るさは、お母様譲りなのもかも知れませんね。
次は恒例の足パカです。
やっぱり、足パカの運動は脚とお腹に効いてる〜って感じがするので好きです。
今回挑戦した足パカは、たけまりさんの足パカシリーズの中で、私が一番好きな足パカ動画の「最強版」です。
足パカをするときに、膝をまっすぐに伸ばせなくてもつま先をきちんと伸ばすことが大事。と、まりなさんが言っていました。つま先を伸ばすと、脚にかかる負荷が全く変わります。こんなにキツかったっけ？と思うほど。
やはり、正しい姿勢を常に意識しないと、トレーニングの効果は発揮されないんだろうと思います。
今日の結果
あんまりカロリー消費は出来なかったな。。
これからもコツコツ続けていきます！続けることが大事！
最後までお読みくださりありがとうございます。
