こんにちは kamekoです。
先日、首と肩を痛めてしまったのでしばらく運動をお休みしていました。痛みも治ったので、ワークアウト再開したいと思います。
やっと、身体を動かす事が出来ます。良かったぁ。
・たけまりさんの足パカ動画
【地獄の９分】脚痩せ＆お腹痩せ
・ストレッチ
やっぱり、たけまりさんの宅トレ動画は楽しい！
色々、ワークアウトアプリや動画などありますが、大抵飽きてしまうんですよね。
アプリを入れては運動し、でも続かない。で、違うアプリで挑戦してみる。やっぱり続かない。単に私が飽き性だからか、ただ、今まで試したアプリが自分には合わなかっただけなのか。とにかく続かないんです。
そんな中で出会った、たけまりさんの動画は本当に続けられます。
たけまりさんのファンになってしまったからだと思いますが。
楽しい楽しいといつも言っていますが、メニューによってはかなりキツイんです。もう無理、もうー駄目だぁ。何回、叫んだか。。
たけまりさんの宅トレ動画は一緒に頑張ってる感じがするので、しんどくて「もう無理だぁ～!!」と思っても「まだやれる！」と、踏ん張れるんです。
今日は足パカのみです。
久々に運動すると結構キツイ。
消費カロリーが低いですね。やはり足パカだけだとそうなりますよね。
iPhone記録アプリが便利！
私は、ワークアウトの計測はAppleWatchで行っています。そして、iPhone に最初から搭載されている、フィットネスアプリに記録をしています。
AppleWatchとiPhoneを連動させてあげると、ウォーキングやダンス、ランニング・ヨガなど、データを自動的に記録してくれます。
ウォーキングを始めた時に実はこの機能を知ったのですが、もっと早くに使っていれば良かったぁ！と思いました。
めっちゃ便利やん！と、1人で興奮したのを覚えています。
しかし、まだ直感的に使用しているだけなので、機能の詳細を理解し使いこなせるようにしたいと思います。
