【ダイエット】YouTube人気ダンス動画に主婦が挑戦|その2

こんにちは kamekoです。

先日、首と肩を痛めてしまったのでしばらく運動をお休みしていました。痛みも治ったので、ワークアウト再開したいと思います。

やっと、身体を動かす事が出来ます。良かったぁ。

今日のメニュー

・たけまりさんの足パカ動画
 【地獄の9分】脚痩せ&お腹痩せ
・ストレッチ

やっぱり、たけまりさんの宅トレ動画は楽しい!

色々、ワークアウトアプリや動画などありますが、大抵飽きてしまうんですよね。

アプリを入れては運動し、でも続かない。で、違うアプリで挑戦してみる。やっぱり続かない。単に私が飽き性だからか、ただ、今まで試したアプリが自分には合わなかっただけなのか。とにかく続かないんです。

そんな中で出会った、たけまりさんの動画は本当に続けられます。

たけまりさんのファンになってしまったからだと思いますが。

楽しい楽しいといつも言っていますが、メニューによってはかなりキツイんです。もう無理、もうー駄目だぁ。何回、叫んだか。。

たけまりさんの宅トレ動画は一緒に頑張ってる感じがするので、しんどくて「もう無理だぁ~!!」と思っても「まだやれる!」と、踏ん張れるんです。

今日は足パカのみです。

久々に運動すると結構キツイ。 

消費カロリーが低いですね。やはり足パカだけだとそうなりますよね。

 iPhone記録アプリが便利!

私は、ワークアウトの計測はAppleWatchで行っています。そして、iPhone に最初から搭載されている、フィットネスアプリに記録をしています。

AppleWatchとiPhoneを連動させてあげると、ウォーキングやダンス、ランニング・ヨガなど、データを自動的に記録してくれます。

ウォーキングを始めた時に実はこの機能を知ったのですが、もっと早くに使っていれば良かったぁ!と思いました。

めっちゃ便利やん!と、1人で興奮したのを覚えています。

しかし、まだ直感的に使用しているだけなので、機能の詳細を理解し使いこなせるようにしたいと思います。

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