【ダイエット】YouTube人気ダンス動画に主婦が挑戦!その8

三日坊主主婦のダイエット

こんにちはkamekoです。

ブログを始めてもうすぐ2ヶ月が経とうとしています。

が、この約2ヶ月間の自分の記事数の少なさに改めて愕然とした私です(;▽;)それでも、ぼちぼちと続けていきますのでよろしくお願いします。

今、この記事を読んでくれているあなた。とても嬉しいです♪♪ありがとうございます。

そして、2ヶ月で体重-8キロ目指します!!と、ダイエット宣言を勝手にしましたが、結果が恐ろしい。。

そんなズボラなkamekoですが、今日はたけまりさんの『痩せるダンス』の新作に挑戦しました!!

目次

新作!!【痩せるダンス9分】に挑戦!|たけまりダンス

【地獄の9分】全身を一気に鍛えて楽しく痩せる!!【足痩せ・お尻・お腹・二の腕・背中】より

動きは激しく無いものの、結構キツめでした。ゆっくりとした動きが多いのですが、それが逆にこたえます。

プランクも入っています。プランクが一番苦しかったです。泣
「足上げ→カラダを左右に倒していくプランク→ねじりのハイプランク」たけまりさんの様に笑顔でなんて出来ない~。筋トレの最中でも、キュートな笑顔なんですよねぇ。
私は笑ってなんかいられない。ついていくのに必死です。

二の腕・背中に特に効く動きの時(うまく説明出来ない・・・)はこの年齢には、まさに修行です。笑

「足パカ」はこの記事の動画に挑戦しました! 

今日のメニュー

◆たけまりさんの宅トレ動画
・【地獄の9分】痩せるダンス新作!!全身を一気に鍛えて楽しく痩せる!
・【地獄の9分】足パカ 脚痩せ&お腹痩せ

今日の結果

(9分痩せるダンス)
(足パカ)

 

最後までお読みくださりありがとうございます。

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