ライフハック– category –

こんにちはkamekoです。 ブログを始めてもうすぐ２ヶ月が経とうとしています。 が、この約２ヶ月間の自分の記事数の少なさに改めて愕然とした私です(；▽；)それでも、ぼちぼちと続けていきますのでよろしくお願いします。 今、この記事を読んでくれている...

こんにちは。kameko🐢です。 今日は【地獄の１９分】痩せるダンスに挑戦します！ このたけまりさんの宅トレ動画『地獄の１９分』バージョンは、隙間時間に取り入れるのにちょうど良い所要時間とトレーニング内容が好きで、私の恒例ワークアウトメニ...

こんにちは。kameko 🐢です。 今日のマリネスは、たけまりさんのお母様が一緒にダンスをしている動画です。 あんなに動けるのは凄い！流石です。 さぁ、今回も楽しくいきます♪ たけまりさんの【おかんと踊ろう】シリーズに挑戦！ 今回挑戦したのは...

こんにちはkamekoです。 今日も、マリネスでワークアウトです。 【超痩せるダンス】と【腹筋】重視 今日のメニュー ◆たけまりさんの動画①【筋トレ運動】じんわり汗かく有酸素ダンス②【超痩せるダンス】人気ダンスをもっとハードに➂【毎日２分】最強腹筋 今...

こんにちはkamekoです🐢 年齢を重ねるごとに自分の体型の変化に愕然とし、妹に「痩せないとやばいよ。」と言われた一言で必ず痩せてみせる！と、誓った私ですが。 そもそも飽き性で三日坊主な性格。筋トレや運動など今までにも何度が挑戦したものの...

こんにちはkamekoです🐢 今回、「二の腕と腹筋を鍛えるダンス」に初挑戦してみました！メニューは２つ挑戦したのですが、どちらもそんなに激しいダンスでないのに、結構疲れました。 今回も、腹筋メニューを取り入れたのですが、私はお腹周りの脂肪...

こんにちは。 kamekoです🐢 昨日、久々に身体を動かす事ができたので気分が良いです。 運動をすると筋肉が鍛えられる事は勿論、心もリフレッシュする気がするから不思議です。 私の場合痩せることが目的ですが、同時に身体を鍛えることにより、健康...

こんにちは kamekoです。 先日、首と肩を痛めてしまったのでしばらく運動をお休みしていました。痛みも治ったので、ワークアウト再開したいと思います。 やっと、身体を動かす事が出来ます。良かったぁ。 今日のメニュー ・たけまりさんの足パカ動画　【地...

こんにちは。kamekoです🐢 おうちでワークアウトを始めてから、お腹周りがなんとなく、、、 なんとなく以前と比べ、少し引き締まった気がするのです！ しかし、体重はさほど変化が見られず。 そこで、今回きちんと目標を立てて取り組んでみようと思...